"Nichts ist absolut. Alles verändert sich, alles bewegt sich, alles dreht sich, alles fliegt und verschwindet."
Frida Kahlo
PMS – Prämenstruelles Syndrom naturheilkundlich behandeln
Wenn der Zyklus Körper und Stimmung aus der Balance bringt
Jede zweite Frau kennt es: Die erste Zyklushälfte ist Top und dann geht der Ärger los: In der 2. Zyklushälfte verschlechtern sich Stimmung und Wohlbefinden deutlich. Das Prämenstruelle
Syndrom (PMS) geht fast immer mit psychischen Beschwerden einher – mal leichter, mal sehr ausgeprägt.
Vielleicht bemerkst du in dieser Zeit: Du bist "hormotional" - stärkere Reizbarkeit und Empfindsamkeit, depressive Verstimmungen, innere Unruhe oder wechselhafte Stimmungen. Weinerlichkeit und
Streitlust sind häufig – manchmal begleitet von einem Gefühl heftiger innerer Anspannung oder „Lebensangst“. Viele Frauen sagen mir: "Ich erkenne mich überhaupt nicht wieder - das bin doch
nicht ich!"
Typische körperliche Begleiterscheinungen bei PMS
Neben den seelischen Veränderungen sind typische PMS-Zeigersymptome:
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Wassereinlagerungen
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Schmerzhaftes Brustspannen
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Kreislaufstörungen
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Kopfschmerzen bis hin zu Migräneanfällen
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Magen- und Darmkrämpfe, Durchfall
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Auffällige Verschlimmerung bestehender Essstörungen
Sanfte und ganzheitliche PMS-Behandlung mit Naturheilkunde in Berlin oder online
Die gute Nachricht: Die hormonelle Dysbalance beim PMS ist klar und gut behandelbar! Mit einer gezielten Gelbkörperregulation, also Progesteronstärkung – durch bewährte Frauenheilpflanzen, Homöopathie & Anthromedizin – lassen sich PMS-Beschwerden oft deutlich lindern. Diese Naturheilmittel können zyklisch wiederkehrende körperliche und seelische Krisen beruhigen und auch Heißhungerattacken vor der Menstruation abmildern.
Da jedes Beschwerdebild individuell ist, entwickeln wir gemeinsam Deinen persönlichen Behandlungsplan. Dabei wähle ich das für dich passende homöopathische Konstitutionsmittel, kombiniere es – je nach Symptomatik – mit speziellen Frauenheilkräutern, anthroposophischen Medikamenten und, bei besonders ausgeprägten Beschwerden, auch mit einer bioidentischen Hormontherapie.
1. Hilfe im Alltag bei PMS Problemen
Hört sich simpel an, unterstützt aber sehr. Ab der Zyklusmitte:
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Kaffee, Nikotin und Alkohol einschränken
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tierische Fette und Milchprodukte reduzieren
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Deinen Terminkalender 3 Tage vor der Menstruation schlank halten
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Beziehungsgespräche in die 1. Zyklushälfte legen ;-)
Zusätzlich können Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung oder Yoga entspannen.
Dein nächster Schritt: Termin zur PMS - Erstanamnese in meiner Praxis Berlin Prenzlauer Berg oder online
Möchtest du deine PMS-Beschwerden nachhaltig lindern und wieder mehr Balance im Alltag spüren?
Dann buche gern einen Termin zur Erstanamnese in meiner Naturheilpraxis für Frauenheilkunde in Berlin oder per Zoom:
In einem ausführlichen Gespräch schauen wir uns deine individuelle Situation an und entwickeln darauf aufbauend ein maßgeschneidertes Behandlungskonzept.
Lies auch gerne meinen Blogartikel zum Thema: "Vor der Regel stürmisch - Das PMS Syndrom"