Ob 6 oder 60 - eine Prüfung, Präsentation und generell Sprechen in der Öffentlichkeit vor einer Gruppe Menschen bringt die meisten an ihre persönlichen Grenzen. Feuchte Hände, Herzrasen und manchmal leider nur noch Nebel im Kopf - bis hin zum gefürchteten Blackout kann das Adrenalin uns die schönsten Vorbereitungen ganz schön durcheinanderwirbeln.
Die gute Nachricht: Naturheilkundliche Hilfe unterstützt prima die schwachen Nerven. Neben der Atmung, die Eure allerbeste Verbündete ist (einfach und effektiv: 4 - 4 - 4 , also 4 Sekunden tief in den Bauch einatmen, vier Sekunden Ausatmen, vier Sekunden Pause bis zum nächsten Atemzug) helfen Heilkräuter und Homöopathie. Hier die Top 3 für Nerven wie Drahtseile:
Argentum nitricum
Vor einer Prüfung oder einem wichtigen Ereignis extrem nervös. Auch Angst vor der Zukunft ist möglich. Platzangst , Flugangst und Höhenangst treten auch oft auf. Ängste und Alpträume, dass alles schief geht. Körperlich oft mit Magenbeschwerden, ständiger Harndrang und oftmals Durchfall vor Aufregung.
Gelsemium
Großes Lampenfieber mit innerem Zittern, Schwindel und Schwäche, besonders bei Prüfungen - Bild wie Häschen in der Grube. Alle Gefühlserregungen, Furcht, Schreck lösen körperliche Leiden aus. In der Prüfungssituation, bei öffentlichem Auftreten plötzliches Zittern und Beben, weiß nichts mehr, »black out«. Durchfälle nach Gefühlserregung, besonders Schreck, schlechte Nachrichten. Angstzustände, Empfindung, als ob das Herz stehen bleiben würde, wen sie sich nicht bewegt und tief atmet.
Silicea
Mangel an Selbstbewusstsein ruft große Furcht vor Prüfungssituationen hervor. Große Angst, zu versagen, sie kann den Misserfolg förmlich innerlich vor sich sehen. Durch die Entmutigung kann sich Silicea nicht mehr konzentrieren und der Kopf fühlt sich wie leergefegt an. In der Prüfung selbst hat sie jedoch meist keinen Blackout, sondern meistert die Aufgaben, weil sie stets perfekt vorbereitet ist…
Viel ERFOLG bei all Euren anstehenden Prüfungen - Ihr schafft das!!!
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